近，岛国法国出现了和庞物狗在一块练健身瑜伽健身的课程体系。既然这样的移动在国外比较少见，但只是并很简单。这个推建两个人有助瘦腿和瘦腰的健身瑜伽健身工作，会和家里的庞物狗在一块品尝。 　　一、瘦腿 身体肌肉锻炼腰部特别是小腿身体肌肉。 　　1、的站着，两脚拆开一大步半。吸气，两臂侧平举与室内房屋路面平形。左腿往左边转180度，右脚往左边转30度。呼气，也屈左膝，硬着头皮让左腿与室内房屋路面平形，左小腿斜面与室内房屋路面，右脚伸腿，左手向两旁伸展，接下来吸气完全恢复。再换另外侧。 　　2、同上。不同于的是，只伸展食指，而小指紧靠着小宠狗，要用心让它贴墙站在你左腿上，而不趴着左腿上，然而吸气恢复，再次同那侧。 　　3、坐势，腿部挺直，接下来屈左侧膝，将脚背放入对侧腿上，食指紧抱宠物狐狸狗。好让它凭两腿部站起在你腿上，你若的右手指往上提伸展，眼晴朝右手指伸展领域看。再换另左侧。 　　二、瘦腰 有所帮助轻松脊椎骨，消减腰腹脂肪酸。 　　1、仰卧，用双脚将宠物兔子狗举离地面面，双腿洞察它的两个前腿，一致吸呼，坚持什么。

　　2、呼气，慢慢曲两小腿，让两小腿与地面平行，让宠物狗全部趴在你的两小腿上，双手持续抓住它的两只前腿或扶住它的身体，均匀呼吸，坚持。呼气，慢慢将双腿和宠物狗放回地面，放松休息，重复数次。

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